هل تستعد لمقابلة عمل؟ المظهر مهم أثناء المقابلات – ولكن ليس فقط كيف تلبس هو الأمر الهام بل أيضاً كيف تتصرف أمر أساسى هام. حتى إذا كانت إجاباتك على الأسئلة خالية من العيوب ، فإن لغة الجسد الخاطئة يمكن أن ترسل إشارة خاطئة وتؤثر على نتيجة المقابلة.
لذا إليك هذه التوصيات والنصائح حول لغة الجسد لكل من الرجال والنساء لإظهار الاتزان والثقة - وليس القلق والغطرسة - خلال مقابلة العمل التالية.
كيفية التصرف قبل المقابلة!
- تحلى بالثقة فى نفسك حتى قبل بدء المقابلة.
- في منطقة الانتظار ، اتخذ وضعية جيدة أثناء الوقوف والجلوس.
- حافظ على استقامة ظهرك وذقنك موازية للأرض.
- عندما تجلس للانتظار ، ضع حقيبتك أو محفظتك على الجانب الأيسر من كرسيك .
على الرغم من أنك ربما لم تقابل القائم بإجراء المقابلة في هذه المرحلة ، فلا يزال من الممكن أن يراقبك موظف الاستقبال أو زملاء العمل المحتملون في المستقبل.
خلال المقابلة:
أسلوب الجلوس :
- أولا وقبل كل شيء : لا تتراخى. أبقى ظهرك مستقيم.
- وتميل إلى الأمام قليلاً عندما تريد اظهار اهتمامك بكلام المحاورولكن لا تستلقي مرة أخرى على الكرسي بالكامل ؛ هذا يمكن أن يجعلك تبدو بالملل أو غير منخرط ولكن عد إلى وضعك بالتدريج.
- تجنب عقد ذراعيك أو ساقيك أو وضع أشياء في حضنك ؛ تشير هذه العادات إلى الدفاعية وتوتر الأعصاب وهو لا يتلائم مع رغبتك عندما يكون ما ستنقله بشكل مثالي خلال المقابلة هو الثقة فى نفسك .
- لا تقم بقضم أظارفك أثناء المقابلة ، أو تفكيك الأصابع ( طقطقة الأصابع).
- من المهم إجراء تواصل بالعين أثناء مقابلتك لكن لا تستمر بالتحديق فيظهر شكلك على أنك عدوانى وكذلك لا تتجنب التواصل بالعين فيدل أن إجاباتك غير صادقة ... ولكن وازنها: اهدف إلى إجراء اتصال بالعين أثناء الاستماع والرد على الأسئلة ، ولكن اسمح لها بالانفصال من حين لآخر ، ودع عينيك تتجول بشكل هادئ من شخص لآخر فمثلاً : اذا كانت المقابلة مع أكثر من شخص انظر إلى كل شخص لثوانى معدودة كأنك تجيب على السؤال وتشرحه للجميع مع التركيز من حين لآخر على من سألك.
ملاحظة: اذا عُرض عليك خيار الجلوس ، فاختر الكرسي ذو الظهر المستقيم - قد تكون الكراسي المبطنة والفاخرة مريحة ، لكن من الصعب الجلوس بأمان بداخلها بشكل مستقيم لفترة طويلة اذا طالت المقابلة.
